余談 歯ぎしりとマウスピース 2月8日

タイトルの話はあとでします。

今日は私がギターでどんな練習をしているかを動画で撮影してみました。

いつもは無軌道にメチャクチャ弾いている動画が多いのですが、今回は基礎練習をしている風景です。

クロマチックスケールという、隣り合ったフレットを1つずつ昇ったり下りたりする、地味な練習です。ですが、これが上手くいかないと、ギターソロが上手く弾けないのです。

一番低い音から、そこそこ高い音まで弾いたら、逆向きに低い音まで戻る、これを指の動きのパターンを変えて行います。

それが終わったらフリーで弾きまくって終わりです。大体それで20分～30分くらいです。

これを毎日やっていれば、そこそこ弾けるようになります。ただ見ての通りリズムに乗り切れていないので、そこは課題ですね。ただ弾きまくっていれば良いというものでもないです。

あと、弾きまくっているだけではなくて、バンドでやっている曲の練習もします。私がパソコンで打ち込みの音源を作って、それに合わせて本番さながらの練習をします。

そこでギターソロが不自然だったり、上手く弾けなかった箇所は繰り返し練習します。こうやって書いてると音楽に対しての姿勢は割と真面目な気がします。好きでやっている事なので、真面目になるのは当然でありますが･･･

さて、タイトルの話です。

私は歯ぎしりがとてもひどいです。それと無意識に歯を強く食いしばる癖があります。これらの原因は何かと考えてみました。

かみ合わせは身に覚えがありまして、去年抜歯した箇所にブリッジを入れたのですが、それのかみ合わせが良くないのかな？と思うのです。歯ぎしりがひどくなったのも、ちょうどその頃だったと思います。

これを歯医者さんで話したら、マウスピースを勧められました。

マウスピースは樹脂で出来ていて、5000円くらいで作ってもらえるのですが、私は障害者受給者証を持っているので、無料で作ってもらえます。(余談ですが私はこの受給者証のおかげでこの数年、医療費を払ったことがないです。無敵です）

で、マウスピースを自宅ではほぼすべての時間、はめているのですが、あまりに同じところばかり噛みしめるので、すでに一部が破れかけています。そうなるとまた作り直しなのですが、それはそれで仕方ないかもしれません。噛み合わせについては歯医者さんの診察ひとつなので、そんなに疑っているわけではありません。

ストレスによるもの、というのは結構当たっています。昨年から今年にかけて諸事情で（金銭的な事）強いストレスを抱えています。結局金の事でゴタゴタしていると、人間は脆くて、落ち込みスピードは早いものです。一刻も早くそのトラブルを解決して、元の気楽な生活に戻りたいです。

加齢？はよくわかりません。

下の根元に腫瘍ができる件はむしろ逆で、長年同じところに歯が当たっていたり、噛んだりしていると腫瘍になってしまうケースがあるそうです。という事はこのままだと私の下に癌が出来てしまうという事なので、早いところこれも何とか解決したいですね。

と、書いている最中も歯で舌や根元を噛んでしまい、歯を食いしばっています。今はたまたまマウスピースを外しているので、そういう事になります。

根治するにはどうすればいいか？まだ答えは出ていませんね。

といったところで今回はこれで筆を置きます。最後までお読みいただきありがとうございました。

では、また

きよ